文京区高齢者クラブ連合会　－文高連－ 　（愛称） 「文京区よつばクローバークラブ」

【１０月：おうちたいそう】
各地区ごと、計４回開催

みなさんもよく知っている「上を向いて歩こう」を歌いながら体操します。
「上を向いて歩こう」の歌に合わせて、立ってたいそう・イスに座ってたいそう・床でたいそうの３種類を
※澤田先生に作っていただいた文高連オリジナルたいそう。
歌って体も動かして閉じこもりがちな毎日を健康に！

※ 澤田弘子先生：健康運動指導士，産業カウンセラー，Ondacompany, LLC 副代表






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